0-1岁宝宝日常拍嗝实用指南 帮照护者减少溢奶不适

这篇内容专为0-1岁宝宝的所有照护者准备，不管是爸爸妈妈、祖辈还是其他帮忙照顾宝宝的家人，都可以参考这些实用的拍嗝相关信息，过程中不需要强迫自己必须用某一种标准方式。

什么时候需要给宝宝拍嗝

0-1岁的宝宝肠胃发育还不完善，吃奶的时候很容易连同空气一起吞进胃里，这些空气积攒下来可能会让宝宝觉得肚子胀、不舒服，甚至出现溢奶的情况。一般来说，不管是母乳喂养还是配方奶喂养，在喂奶的中途就可以停下来拍一次嗝，喂完奶之后再拍一次，不用等宝宝已经哭闹胀气了才想起拍嗝。

如果宝宝吃奶的时候突然停下来扭动身体、扯乳头或者奶嘴，小脸涨红，也可以随时暂停喂奶，先帮宝宝把吞进去的空气排出来，之后再继续喂奶就可以。

三种常见拍嗝姿势的操作要点

第一种是最常用的竖抱拍嗝，让宝宝的小脑袋靠在你的肩膀上，你用一只手稳稳托住宝宝的屁股和腰，另一只手用空心掌轻轻拍在宝宝上背部的位置，注意不要拍腰或者脊椎的部位。拍的时候力度要轻柔，不用追求很快拍出嗝，每次可以持续拍3到5分钟。

第二种是坐卧在腿上的拍法，让宝宝面朝你的方向坐在你的大腿上，你用一只手的手掌轻轻托住宝宝的下巴和前胸，帮他稳住头部，避免歪倒，另一只手同样用空心掌轻拍宝宝的上背。这个姿势比较适合竖抱久了大人觉得累的时候换着用。

第三种是趴在腿上的拍法，你先稳稳坐好，把两条腿稍微并拢一些，让宝宝侧身趴在你的大腿上，宝宝的头部可以稍微垫高一点，保持头比身体稍高的位置，再用空心掌轻拍他的上背。这个姿势要注意全程扶稳宝宝，不要让他滑落。

拍不出嗝也不用勉强

不少照护者会担心拍了很久都没拍出嗝，是不是自己手法错了。其实0-1岁的宝宝不是每次吃奶都一定会吞进足够多的空气，偶尔几次拍不出嗝是很正常的情况，不用反复长时间拍，反而可能打扰到宝宝的休息，甚至引发宝宝吐奶。

要是拍了5到10分钟都没有明显的嗝出来，可以先把宝宝小心放到床上，让他保持侧躺的姿势，上半身可以稍微垫高一点，观察一会儿有没有溢奶的情况就好。

这些情况需要多留意

拍嗝的时候要注意不要用力摇晃宝宝，也不要在宝宝刚吃完奶的时候大幅度变换他的姿势。如果宝宝拍完嗝之后还是频繁大口吐奶，吐奶的量很多，同时伴随哭闹不止、精神状态不好的情况，就不要自己继续尝试调整拍嗝方式，建议及时寻求专业医护人员的帮助。